woda z butelki

Witam nie mam na razie wystarczających funduszy na hantle, sztangi. Więc wpadłem na pomysł aby je wykonać. Planuję kupić grube rurki i do nich przywiązać butelki z wodą. A wy jak byście zrobili doradzicie ?

Mam takie pytanie. Jutro cały dzień będę poza domem. Rano przed wyjściem wezmę normalnie dawkę kreatyny. Trening zrobię ok. 17, tylko całego pudełka kreatyny ze sobą nie wezmę bo mam ograniczony ''bagaż''. Czy jak dzisiaj wieczorem do butelki z wodą dosypię łyżeczkę kreatyny, to czy do jutra do 18 powiedzmy pod wpływem wody kreatyna nie straci [...]

Mam pytanko, które już pewnie kiedyś padło, więc z góry przepraszam, ale nie mogę znaleźć. Jeżeli przygotuję sobie rano odżywkę białkową z woda i wleje do szklanej butelki, pójdę do pracy na 8h a następnie po pracy na siłownię to mogę spożyć gotowy napój po 10 godzinach od momentu zrobienia. Czy taki napój traci coś jeżeli pije go 10h po [...]

Witam, Będąc na masie i na cyklu z mono wiadomo że trzeba pić dużo wody I mam tu takie pytanie Czy opłaca się wsypywać mono razem do butelki z wodą, którą biore do szkoły i popijać to w czasie przerw? czy lepiej darować kombinowanie i brać zwykłą wodę? Brałbym wtedy 5 g rano, w butelce byłoby mniej więcej 3 g( litr wody), i porcja po treningu 5 g [...]

[...] ilości i co miałbym przyjmować żeby moje ciało dalej się rozwijało przy wadze 180cm 63kg oczywiście mam nadzieje że urosnę te parenaście cm jeszcze :D. Ale przy treningach KK wiem że wypłukuje dużo węglowodanów itp. Ostatnio po każdym treningu piję jedną lub dwie butelki napojów izotonicznych. Czy zostawić to i nawadniać się zwyczajną wodą ??

witam zaczołem cykl kreatyną mono jest to mój pierwszy cykl na kreatynie więc chciałem zapytac jak to jest z tą wodą bo kreatyna zatrzymuje wode w mięśniahc to jest tak zwana pompa ja pije codziennie dwie 1,5l butelki wody mineralnej nie wiem czy to duzo jak mało to moge pić więcej i teraz tak ile trwa taka pompa czy tak szybko spada jak [...]

[...] przygodę ze sportami siłowymi. Ćwiczenia są proste technicznie do wykonania i nie potrzeba żadnego specjalistycznego sprzętu - wystarcza hantle. Nie masz hantli - butelki z woda też spełnia swoja role. Osobiście również polecam te ćwiczenia osobom starszym i seniorom którzy chcieliby rozpocząć treningi siłowe. https://youtu.be/m-sM1Z-iGp0 [...]

Do sprzedania połowa butelki 50 ml.Zapach trzyma się pół dnia spokojnie. Woda toaletowa kupiona na Okęciu(bezcłówka), sprzedaje jako,że zapach już się "przejadł".Koszty przesyłki pokrywa kupujący-bezwzględnie., Rozpoczynamy od 30 zeta, kto da wiecej na GG.

Jeszcze za czasów studenckich grałem w tenisa, i chyba właśnie wtedy nabawiłem sie tej kontuzji. Dała o sobie znać podczas siłowania na rekę od tego czasu mam problemy z graniem w siatkówkę - dochodzi do tego, że nie mogę podnieść do ust 1,5l butelki z wodą. smaruję lidokainą to jest dużo lepiej - ale chciałbym to zlikwidować i mieć spokój. Da [...]

Cześć wszystkim! Jestem nowym użytkownikiem i chciałbym zapytać o plan treningowy na ogólną rzeźbę ciała (ręce, brzuch, nogi, plecy). Mam 16 lat, mój wzrost to 182cm i 85kg wagi. Ważne jest to, że nie mam do dyspozycji żadnych hantli, ani drążka - zupełnie żadnego sprzętu, dlatego zależy mi na plan treningowy bez sprzętu (chyba, że można stosować [...]

Witam, oto mój plan: Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem) Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski) Wspinanie się na palcach (hantel 3kg) 25x Wiosłowanie hantlą 12x Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x Wyciskanie hantli siedząc lub wznosy boczne 12x (można wykorzystać butelki z wodą) Odwrotne [...]

Witam serdecznie, od wczoraj zacząłem robić tak: (będę podawał serie na obie nogi, czyli np. 4 serie - po 2 na każdą nogę) Przysiad bułgarski 4x15 powtórzeń z obciążeniem 2x1,5/2KG(nie potrafię określić dokładnie ponieważ to butelki z wodą) Poliquin step up 4x15 powtórzeń bez obciążenia Wykroki w przód 4x10 powtórzeń z obciążeniem takim jak w [...]

[...] białka mogę nabić sobie 80g białka z BCAA ? dodając sobie do butelki wody i popijając przez cały dzień ? reszta białka oczywisce z pełnowartosciowych zródeł, mięso itp. ewentualnie jeśli nie, czy istnieje jakas alternatywa dla klasycznego białka ? tak żeby po zmieszaniu z wodą smakował i miał konsystencje jak kreatyna lub węglowodany w prochu ?

Witam nie wiem czy dobrze zamieszczam ale przyda sie na pewno :) Może nawet podpiąć hehehe A wiec tak stosuje super miksturę na zbicie ciśnienia prosta a jak skuteczna to można ocenić samemu nie kosztowna a działa cuda !! :) 1 główka czosnku 1/2 l wody, 3 cytryny - Gotować czosnek z wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki [...]

Witam. 4 dni temu zaczęły boleć mnie mięśnie ( praktycznie wszystkie łącznie ze ścięgnami ). Bolą mnie okropnie, przy odkręcaniu butelki z wodą czuję potworny ból na ściegnie ręki. Jak stoję to bolą mnie nogi. Ruszam ręką, nogą i wszystko boli. Węzeł chłonny jest powiekszony ( w okolicy Pachwiny i boli przy nacisku) Nie mam siły. Nie ćwiczyłem [...]

lekarze zalecają dwa litry wody dziennie , oczywiscie wraz z zupami, wodą w spożywanych produktach itd itp natomiast kiedys potrafiłam wypić 1,5 l samej wody z butelki dopóki nie zorientowalam sie ze po wodzie puchne! i to ejts fakt, skonczylam pic te nie pojęte ilości wody, teraz pije rzadko tylko jak faktycznie czuje ze chce pic lub jak czuje ze [...]

[...] to 85 kilo, a budowa moja przypomina budowe ektomorfika z tendencja do lekkiego otluszczania. Cwiczyc moge - wykorzystujac wage swojego Ciala, 5 litrowe butelki z piaskiem/woda taborety i inne przedmioty domowego uzytku. Na trzymanie diety mnie stac, jednak nie mam czasu chodzenia na silownie. No a Cel, heh przy tym moim zayebistym wzroscie [...]

witam Mam kilka pytań odnośnie suplementacji i nie tylko. mój dzień wygląda następująco (4 dni w tygodniu takie) : - śniadanie + OLIMP Taurine Mega Caps 1 kap. - do pracy na 8:00 - 9:30 - kreatyna monohydrat VITALMAXa 5g (wcześniej przy sniadaniu rozmieszana z wodą i przelana do butelki) <-- i tu pytanie: mozna ją wczesniej w taki sposób [...]

Witam. Ćwiczę we własnym zakresie w domu już pewną ilość czasu. Ostatnimi czasu przemodelowałem swoją diete by móc zwiększyć moje możliwości na nabranie masy mięśniowej. Trening w domu wybrałem głównie ze względu na małą ilość czasu i pieniędzy, których posiadanie jest wymagane do czerpania pełnych korzyści z siłowni. Nieszczęśliwie jest pewna [...]

Witam, mam prośbę o ocenę ćwiczeń w domu. Ćwiczenia układałam w kierunku treningu obwodowego na początku 2 obwody po 15-20 powtórzeń Mam do dyspozycji tylko drążek do podciągania, ale jako obciążenie zamierzam wykorzystsać butelki 5l wypełnione wodą, a później jak będzie więcej pieniędzy to pomyśle o sztangielkach . I teraz pytanie czy takie [...]